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  • Winter in Meransen | Winterurlaub in den Dolomiten

    Winterurlaub in Meransen Gitschberg/ Jochtal

    Vacanze invernali a MaranzaGitschberg/ Jochtal

    Winter holidays in MeransenGitschberg/ Jochtal

Fai qualcosa di buono per te stesso

 

 

Benessere per la tua salutet

In autunno possiamo ancora ricaricarci e goderci bei momenti e allo stesso tempo rafforziamo le nostre difese. E´tutto meravigliosamente colorato, l’aria fresca e pulita e la luce del sole autunnale e´ speciale. Questa bellissima stagione ha dei benefici che fanno bene e ci aiutano a prepararci per l ´inverno.
Con i raggi riscaldanti del sole otteniamo anche l ´ultima spinta di vitamina d. Essa gioca un ruolo importante per il nostro sistema immunitario e il nostro benessere. Con le sedute di sauna rilassanti facciamo del bene al nostro sistema degli organi. Sono anche uno stimolo positivo per il cuore, la pelle e il sistema immunitario.

  • Mountain herbs sauna 70°C 40%
  • Biovital sauna 50°C 50%
  • Event sauna 90°C 0%
  • Bagno turco 45-60°C 100%
  • Sauna a infrarossi Individuell regulierbar 0%

 

Gettate di vapore vitalizzanti hanno luogo piu´giorni a settimana nella nostra sauna eventi. A secondo del tema e della sauna siamo sicuri di soddisfare tutti i vostri gusti e desideri.
Potete poi rilassarvi in una delle tre sale relax o mettervi comodi su uno dei lettini a bordo piscina lunga 27 metri. L´acqua riscaldata invoglia a immergervi e godere del panorama inconfondibile all ´altezza di 1250metri sopra il livello del mare.

Vivete l´Huberhof con momenti di benessere che ti fanno rilassare per poi dare di nuovo il 100% alla vita quotidiana.

 

Stress quotidiano “off” – modalita´ vacanza autunnale “on”

 

Anche se le giornate si stanno accorciando e le temperature sono notevolmente più fresche, l’esercizio fisico regolare all’aperto è estremamente importante. Le passeggiate in montagna o le sessioni sportive all’aria aperta assicurano una buona circolazione e le cellule di difesa si rafforzano. Questo e´ il modo migliore per armarsi contro raffreddori, influenza e altri virus.

 

 

Il blues autunnale – con l’energia contro di esso

 

 

Sei stanco, depresso e svogliato?

Non puoi più influenzare da solo il tuo umore? Una persona su tre è colpita dal cosiddetto blues-autunnale. Ma perché siamo così suscettibili ai cali d’umore in autunno?

Le giornate più corte e la mancanza di luce riducono la produzione dell’ormone della felicità, la serotonina. Normalmente, questo ormone ha un effetto stimolante e di miglioramento dell’umore.

Quando abbiamo una carenza di serotonina, ci sentiamo stanchi e depressi. Di seguito abbiamo alcuni consigli per contrastare questo fenomeno:

le escursioni ti mettono di buon umore

Se vuoi avere rapidamente buon umore, la cosa migliore da fare è l’esercizio fisico. Alzati dal letto e indossa il tuo abbigliamento sportivo! Ci sono molte escursioni a piedi dall’hotel, si trovano tratti facili o tour impegnativi in alta montagna. Qui, nella regione alpina Gitschberg Jochtal, c’è qualcosa per tutti. Brutto tempo? Via alla palestra dell’Huberhof

 

tecniche di rilassamento

Darsi energia e attenzioni è un altro modo per creare un buon umore. All’Huberhof offriamo yoga, Qi-Gong e Pilates per prendere di nuovo tempo per se stessi in modo consapevole. Gli ormoni dello stress si riducono e si produce serotonina. All’Huberhof ci sono molti di questi punti di forza: La sala yoga, il prato panoramico o la terrazza solarium. Rilassamento per tutti i sensi

 

nuoto e docce alternate

Il nuoto e le docce alternate stimolano la circolazione del sangue e favoriscono il metabolismo. La pelle è più tesa e a lungo termine questo contribuisce anche ad aumentare la sensazione di calore.

 

 Una dieta equilibrata

Di cosa si ha bisogno più di tutto adesso? Energia! Una dieta equilibrata. L’Huberhof vi vizia con la pensione Gourmet a 3/4. Una ricca colazione con frutta fresca, uova e prodotti del maso e prelibatezze di salumi altoatesini si prenderà cura di voi, così come il buffet pomeridiano con zuppa calda, insalate e antipasti. A coronare il tutto c ´e´ la cena con una selezione di specialita´ culinarie che cambiano ogni giorno.

 

Vi aspettiamo questo autunno all’Huberhof,

 

La tua famiglia Oberhammer e tutte le mani operose

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